Erwachsene – Beginner
Der ideale Einstieg ins Klettern
Keine Vorkenntnisse nötig
Angefangen bei der Materialkunde, dem richtigen Aufwärmen und den Grundtechniken behandeln wir außerdem das äußerst wichtige, korrekte Verhalten beim Sichern des Partners.
Klettern ist, wie wenig andere Sportarten, ein Partnersport – denn damit einer hoch hinaus kann, muss der andere ihn sichern. Damit sich Kletterer sowie Sicherer wohl fühlen und sich gegenseitig vertrauen können, tasten wir uns mittels vielen verschiedenen, aufeinander aufgebauten Übungen an das richtige Handling des Sicherungsgerätes, sowie das Verhalten im Falle eines Sturzes heran. Das schafft Vertrauen! (in sich selbst, dem Material und dem Partner)
- Welche Kräfte treten auf?
- Wie verhalte ich mich richtig im Falle eines Sturzes?
- Was kann/darf passieren
- Fachausdrücke
- Kletterethik/Feeling
- Körperbewusstsein/sich spüren
- Über den eigenen Schatten springen
- Komfortzone übertreten vs. Sicher fühlen
- Selbstbewusstsein – ich kann das – ich habe es gerade geschafft
- Verschiedene Sicherungsgeräte am Markt/Handling
- Verletzungsprophylaxe
- Kletterflow – Bewegungsflow
- Erlebnis
- Gesundheit – Muskeln – Stützapparat
- Haben alle Kletterer lange Haare?
Ich bin der Meinung, dass Bewegung Spaß machen sollte!
Neben den sicherheitsrelevanten Aspekten beim Klettern, baue ich in meine Kurse viele spielerische Übungen ein. Damit fällt der Einstieg leicht, Berührungsängste werden abgebaut und die ein oder andere Grundtechnik wird dabei ganz nebenbei, vielleicht sogar unbewusst erlernt. Plötzlich fühlt sich die Bewegung an der Wand gut an – ab diesem Punkt steht einer steilen Lernkurve nichts mehr im Weg!
Kursdetails
Termine und Infos
- Start bei 4 angemeldeten Personen
- individuelle Termine
- 5 Einheiten zu je 1,5h
Kosten
- €80 pro Person
- exkl. Eintritt
- inkl. Leihmaterial
Anmeldung
